PRESIONE ESTE PUNTO Y PODRÁ HACER “CACA” DE MANERA INMEDIATA

Hay un pequeño tramo de la piel entre el ano y su parte privada. Esto se llama el perineo. Si masajea este punto específico de presión se puede ayudar a aliviar el estreñimiento. La investigación para este ha sido publicado en la revista Journal of General Internal Medicine. El Diario también establece que las mujeres se ven más afectadas con este problema que el hombre. Esta técnica también es segura si está embarazada. Esta técnica es eficaz y puede ayudar mejor que cualquier laxante que ha estado utilizando.

SEIS CLAVES PARA COMBATIR EL ESTREÑIMIENTO

El primer paso será prestar atención a tu forma de comer: Menos grasas, más fibra. Frutas como los kiwis y las ciruelas son alimentos imprescindibles para evitar el estreñimiento. Practica ejercicio y tonifica tu abdomen. Crea un buen hábito. Laxantes, sólo bajo prescripción médica. Adopta una postura adecuada.

En el siguiente vídeo le dejamos varias recetas naturales fáciles y económicas que no permitirán que estés estreñido y no crearán adicción ni efectos secundarios