Descubre como se elimina el estrés cuando quemas una hoja de laurel
Todo el mundo siente estrés de vez en cuando, ya sea por un problema en el trabajo, los próximos exámenes, compromisos inesperados, la famosa falta de tiempo y un largo etcétera.
El problema es que tratar de eliminar el estrés y no lograrlo sólo te hace sentir más de este y, además, convierte a tu rutina diaria en un laberinto sin salida. Las cosas se ponen peor porque arrastramos este durante las 24 horas, lo que repercute directamente en nuestra salud y bienestar.
El estrés puede ser agudo o crónico y provenir de cualquier situación o pensamiento que haga sentir a la persona frustrada, furiosa o ansiosa, explica la psicóloga María Clara Arbeláez, de Avance Consultores, asesores en gestión humana.
A continuación están todas las instrucciones que necesitas en el siguiente vídeo.