Comienza a consumir aguacate todos los dias

El aguacate es una fruta y es posible que se sorprenda al escuchar que es rico en grasas saludables y que ayuda al cuerpo a absorber otros nutrientes. Además, su consumo proporciona más de 20 vitaminas y minerales necesarios para el cuerpo con todo esto beneficia al corazón, a la piel y al cuerpo. Ojos y otras funciones corporales.

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Preámbulo porque también se ha demostrado en numerosos estudios que las personas que consumen aguacates regularmente tienen un menor índice de masa corporal, peso saludable y están mejor y mejor alimentados en comparación con los que no comen con frecuencia en general, hay muchas razones para introducir esta fruta en su dieta.

Los aguacates son ricos en grasas saludables que reducen el riesgo de ataque cardíaco después de un accidente cerebrovascular y los niveles bajos de colesterol lo ayudan a perder peso de acuerdo con un estudio publicado en la revista de nutrición La mitad aguacate con almuerzo puede ser de gran ayuda.

Aqui te dejamos el video con toda la información mas detallada:


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